屈膝仰卧位正确图片,屈膝仰卧位的图片

仰卧屈膝上举抬腿,举腿训练简单版,人鱼线走起!
3.仰卧挺髋
仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,屈膝成90度左右,脚部平
(如右图) 仰卧位,屈髋屈膝,双足平放于床面,双下肢负重,将臀部抬离床
仰卧屈膝扭转