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身体放松,放松身体

筋膜放松是对身体特定部位的肌肉,筋膜,韧带等软组织进行持续的按压
筋膜放松是对身体特定部位的肌肉,筋膜,韧带等软组织进行持续的按压如何靠打坐有效的放松身体
如何靠打坐有效的放松身体仰卧在垫面上 将手背放在胸椎12节下方 身体完全的放松挺尸式3分钟
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全身放松的练习,一觉到天亮你的身体会得到放松
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