gi值,高gi食物

各种食物的 gi值 与热量表
水果gi值
当然,如果你想了解不同食物的具体gi值,也可以参考以下表格
gi值小于55为 低gi饮食,gi值55到70为 中等gi饮食,gi值大于70为 高
对比值是什么 对比值有什么用